A petición de nuestro compañero Seudolus se inicia aquí un curso muy básico sobre los bailes de salón.

En ningún momento se pretende enseñar desde aquí pasos de bailes concretos, si bien puedes encontrar algunos consejos al respecto. El curso está basado en indicaciones generales sobre aspectos comunes a la mayoría de bailes: forma de cogerse en pareja, cómo indicar los cambios de paso, técnicas de giro, etc.


Qué es la postura de baile

La postura de baile es la posición que adoptamos cuando nos disponemos a iniciar cualquier baile. Hay dos posibilidades fundamentales: cogerse en pareja (o arriba) y con los brazos abajo, a la altura de las caderas. En este primer capítulo nos ocuparemos de la postura de baile en pareja.

Lo primero que hay que aclarar es que hay muchísimas maneras de cogerse en pareja. La que sugerimos en este curso es la que nos parece mejor pero sólo es una opción, ¿de acuerdo? Las razones por las que nos hemos inclinado por esta postura en concreto son dos: está perfectamente diseñada para facilitar las indicaciones y puede adaptarse sin problemas a la mayoría de los bailes con pequeñas variaciones que comentaremos en su momento.

Ten en cuenta que la postura de baile es muy importante. Aparte de que una postura correcta es estéticamente más atractiva, todos y cada uno de sus parámetros tienen un objeto y te ayudarán a resolver los diversos problemas que pueden surgir en la pista de baile. Estas son las tres cosas principales que debes tener en cuenta al colocarte en pareja:

- No estamos exactamente enfrente de la pareja. Tanto el chico como la chica están ligeramente desplazados hacia su izquierda de tal modo que los pies en vez de estar enfrentados contra los de la pareja, están entrelazados.

- La mano derecha se coloca entre el costado y la espalda. Aunque cruzar la mano en la espalda de la chica pueda dar la impresión de mayor "control" es mucho mejor colocar la mano con la palma apoyada en el costado y los dedos en la espalda, lo que facilita las indicaciones laterales y posibilita las frontales.

- La actitud de la chica es de oposición. La chica es la encargada de mantener la distancia entre los bailarines ya que el chico no tiene otro remedio que tirar hacia si para hacer la mayoría de las indicaciones. La distancia se mantiene mediante un esfuerzo de oposición que se hace con la espalda, no con el brazo.


Lo que aquí ves es un ejemplo de la postura estándar. La distancia entre la pareja a veces es menor.


El pie derecho apunta al medio de los de la pareja.

Los brazos también bailan

Bailamos con los pies pero los movimientos se indican con los brazos, de ahí la importancia de éstos en el baile. Como norma general los brazos deben estar alzados a la altura de los hombros, con una flexión de codo suficiente para generar entre la pareja un espacio interior con forma ovalada. Manos, codos y hombros forman una línea recta vistos desde el lateral que será paralela al suelo, salvo que uno de los miembros de la pareja sea más alto que el otro en cuyo caso tendrá una ligera inclinación a favor de éste. Los codos apuntan hacia atrás y ambos brazos están a la misma altura.

El brazo izquierdo de la chica se apoya completamente sobre el derecho del chico tomando como referencia el codo del mismo, sobre el cual apoyará el suyo. Dependiendo de la longitud del brazo, la mano llegará más o menos cerca del cuello del chico. Contra lo que puede pensarse, que la chica deposite peso en ese brazo no resulta cansado para el chico porque a su vez lo tiene apoyado en el costado de la pareja; en cambio si se cuelga del otro acabará obligando al chico a bajarlo porque no es posible hacer fuerza hacia arriba con el brazo tan despegado del cuerpo durante mucho tiempo.


La mano forma un ángulo de 90 grados entre el costado y la espalda.


Lo chica debe apoyar su espalda en la mano del chico.

El brazo despegado del cuerpo sirve para hacer vueltas y poco más pero el otro es decisivo para el baile. Si la chica lo tiene correctamente apoyado en el del chico -sin que haya "aire", en el argot- no sólo facilita mucho las indicaciones sino que puede percibir muchos movimientos de la pareja aunque no se los indique, en particular los desplazamientos.

La actitud de los brazos nunca puede ser relajada si quieres utilizarlos para hacer indicaciones. Esto no quiere decir que haya que estar agarrotado, simplemente hay que tener un mínimo de tensión que aumentará en el momento de ejecutar un movimiento difícil de indicar y luego volverá a aflojarse. Al principio es posible que la postura te parezca rígida y te canses enseguida de mantenerla pero eso es debido al exceso de tensión y la falta de costumbre. Después de un tiempo tus músculos se adaptarán a ella y podrás mantenerla más tiempo. Por otra parte, no es una postura fija. Los bailarines avanzados la modifican todo el rato; desplazan la mano de la espalda, aumentan y reducen la distancia, suben el brazo para dar vueltas...

En la secuencia de imágenes siguiente puedes ver cómo una postura de baile correcta influye decisivamente en la ejecución de un movimiento de baile imprescindible: girar en pareja. Con sólo una pequeña modificación de la posición de la mano derecha del chico se puede realizar una vuelta realmente rápida mientras que el despliegue del otro brazo ayuda aportando un impulso adicional. Una postura de brazos más baja y cerrada no permitiría girar tan rápido sin cambiarla previamente.



01) Posición de salida. Observa que la distancia es bastante grande.
02) Al iniciar el giro el brazo izquierdo del chico ayuda a generar inercia.
03) Los codos se mantienen altos por la misma razón.
04) El brazo de la chica está relajado. Mantiene la distancia haciendo fuerza con la espalda.
05) y 06) Durante el giro el chico tira de su pareja y la distancia disminuye. Observa que la mano derecha está un poco más cruzada que en la posición de salida con el objeto de tirar mejor.
07) El impulso para girar proviene de los pies pero el brazo externo ayuda proporcionando inercia.